Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Namun Kontraksi Belum Terasa, Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

Seorang ibu yang sedang hamil memang wajar jika semakin dekat hari perkiraan persalinan tiba merasa gelisah, senang, takut, bingung dan lainnya menjadi satu.

Keinginan untuk bisa segera mendapatkan tanda tanda persalinan sudah dekat memang menjadi suatu hal yang dinantikan oleh setiap ibu hamil.

Rasa khawatir tersebut bisa muncul pada saat HPL tersebut sudah terlewati dan belum merasakan beberapa tanda persalinan tiba. Pada saat usia kehamilan ada pada minggu ke 37, sebenarnya janin sudah siap untuk lahir ke dunia karena semua organ tubuhnya sudah lengkap dan sempurna.

Janin yang terlahir pada minggu tersebut juga terbilang tidak prematur.

Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Namun Kontraksi Belum Terasa, Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

Dengan demikian dokter biasanya sudah memberitahukan kepada ibu hamil tersebut untuk melakukan beberapa persiapan dalam menyambut kelahiran dari buah hati, jika memang tanda persalinan tersebut muncul secara tiba – tiba.

Persiapan seperti perlengkapan ibu dan bayi yang perlu dibawa ke rumah sakit memang sebaiknya sudah dipersiapkan jauh – jauh hari agar nantinya jika tiba – tiba tanda seperti kontraksi atau lendir keluar dari jalan lahir muncul, maka Anda bisa segera membawa perlengkapan tersebut.

Jika hari perkiraan lahir tersebut tiba, dan memang sebelumnya belum merasakan beberapa tanda bayi akan lahir, maka Anda bisa melakukan beberapa hal untuk merangsang persalinan secara alami, dan berikut ini adalah beberapa di antaranya:

  • Perbanyak Jalan Kaki

Yang pertama adalah memperbanyak jalan kaki, kegiatan ini memang menjadi salah satu cara gratis yang dapat Anda lakukan untuk bisa membantu posisi dari janin menuju ke jalan lahirnya.

Anda bisa melakukan hal ini kapan saja dan hal ini memang bisa dilakukan di rumah sembari beres – beres rumah, kemudian ke minimarket untuk membeli semua kebutuhan dari rumah tangga dan yang lainnya.

Dengan melakukan aktivitas jalan kaki tersebut nantinya dapat membuat otot – otot menjadi lebih kuat dan juga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Anda bisa melakukan hal tersebut secara rutin bahkan juga bisa dilakukan sampai Anda merasakan kontraksi…

Hal tersebut juga bisa dilakukan untuk membantu mempercepat proses pembukaan sehingga jalan kaki ini memang sangat disarankan untuk dilakukan.

  • Melakukan Hubungan Intim Dengan Suami

Kemudian yang kedua adalah melakukan hubungan intim bersama suami, meskipun perut Anda buncit karena sudah ada pada minggu – minggu akhir dari kehamilan, hal tersebut bukan menjadi suatu kendala untuk Anda bisa berhubungan intim bersama suami.

Yang perlu Anda ketahui adalah berhubungan intim tersebut justru bisa menjadi salah satu perangsang alami dari sebuah persalinan.

Selama berhubungan tersebut, nantinya tubuh dari ibu akan mengeluarkan hormon yang bernama oksitosin yang mana bisa menimbulkan kontraksi.

Selain itu nantinya cairan sperma juga dapat membantu melenturkan leher rahim. Dengan demikian leher rahim tersebut akan melebar. Tetapi Anda juga perlu berhati – hati dalam melakukan hubungan intim tersebut, sebaiknya gunakan posisi yang nyaman dan juga aman, salah satunya dengan berbaring.

Namun jika ketuban sudah pecah, maka jangan melakukan hubungan intim tersebut karena bisa menimbulkan resiko infeksi.

  • Menstimulasi Payudara

Selain itu Anda juga bisa melakukan stimulasi pada payudara Anda, melakukan hal tersebut nantinya akan memicu timbulnya kontraksi.

Jika pada saat hari perkiraan lahir sudah tiba namun belum merasakan tanda tanda persalinan sudah dekat, maka Anda bisa melakukan stimulasi tersebut dengan cara melakukan gerakan yang melingkat pada puting, kemudian menggosoknya secara halus serta memijat lembut, lakukan hal tersebut secara rutin, dan nantinya kontraksi tersebut bisa saja terjadi.

Anda juga bisa mencari lebih banyak informasi melalui Wyeth Parenting Club, dan lakukan konsultasi ataupun bertukar pendapat dengan ibu – ibu lainnya.

Makanan Pantangan Sakit Encok yang Harus Dihindari

Makanan Pantangan Sakit Encok – Encok merupakan salah satu gangguan dari kesehatan dimana penyakit encok ini disebabkan oleh adanya penumpukan kristal dari asam urat yang ada di dalam jaringan ikat. Dimana penyakit ini ada di dalam sebuah ruangan antara dua tulang, atau ternyata memang terdapat di tulang itu sendiri. Proses dimana terjadinya penumpukan kristal ini menyebabkan terjadinya adanya peradangan di bagian artitis yang dapat memicu terjadinya pembengkakan, kemerahan pada kulit yang berada di area sendi yang sedang sakit encok, rasa panas, dan nyeri sampai sakit yang sampai teramat sakit di sekitar persendian.

Rasa sakit yang di sebabkan karena adanya encok ini tanpa disadari juga penderita sakit encok mempunyai gejala sakit asam urat. Sakit asam urat ini biasanya ada tumpukan, dimana tumpukan tersebut merupakan salah satu zat yang dihasilkan oleh proses pemecahan purin. Asam urat dapat terlarut didalam darah dan selanjutnya melewati ginjal, yang sebelum dikeluarkannya melewati urin. Bagi anda yang menderita penyakit encok ini tentunya ingin mengetahui jenis makanan apa saja yang tidak diperbolehkan untuk dimakan, berikut akan saya jelaskan mengenai makanan pantangan sakit encok.

Bagi penderita penyakit encok tentunya memiliki makanan pantangan sakit encok, bagi anda yang belum mengetahuinya tenang saja, berikut akan saya jelaskan mengenai pantangan makanan apa saja untuk penderita penyakit encok.

  1. Makanan berpurin

Makanan jenis ini merupakan makanan pantangan dari anda yang mempunyai penyakit encok. Karena makanan ini makanan yang dapat meningkatkan kadar dari zat asam urat. Dari penyakit ini yang dikhawatirkan, zat yang berada di makanan tersebut menimbun di persendian. Itulah makanan yang mempunyai kandungan purin yang cukup tinggi dan tidak boleh dimakan oleh dipenderita penyakit encok. Makanan yang berpurin adalah seperti: melinjo, jeroan, hati sapi, udang, jamur, kangkung, tempe dan tahu.

  1. Makanan dan minuman yang berakohol

Makanan dan minuman yang mengandung alkohol tentunya berpantang pada penderita penyakit encok. Karena zat tersebut dapat menyebabkan jaringan yang berada pembuluh menjadi kaku. Sehingga untuk pembuangan zat purin akan mengalami terhambat. Saat kejadian itu terjadi, zat asam urat akan mengalami terperangkap pada daerah persendian. Hal yang seperti inilah yangakan mengalami sakit pada daerah persendian.

  1. Makanan yang kaya akan karbohidrat

Makanan seperti jenis ini merupakan makanan yang wajib dijauhi oleh penderita sakit encok. Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan dan adanya kurangnya zat kalori dapat meningkatnya adanya penyakit obesitas. Penyakit obesitas dapat menghambat pembuangan zat dari asam urat. Untuk itulah alasan makanan yang kaya akan karbohidrat tidak boleh dimakan bagi anda yang mengalami atau penderita penyakit encok. Makanan yang kaya akan karbohidrat diantaranya adalah seperti roti, singkong, ketela. Makanan tersebut memang mutlak tidak diperbolehkan bagi penderita penyakit encok. Namun tenang saja, jika anda ingin makan makanan tersebut anda boleh memakannya namun jangan berlebihan tentunya. Supaya penyakit encok anda tidak semakin parah.

Baja Juga: Madu Penyubur Kandungan

Penjelasan diatas merupakan makanan pantangan sakit encok. Beberapa makanan yang telah disebutkan tadi sangat pantang dimakan bagi anda yang memiliki penyakit encok. Tentunya jika anda tetap melanggar pantangan makanan tersebut maka penyakit encok anda akan semakin parah. Oleh sebab itu saran saya, bagi anda yang mengalami sakit encok anda lebih baik menghindari makanan-makanan yang sudah saya jelaskan diatas tersebut.